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均衡的飲食應該有哪些？

保密 | 0個月 2021-09-06 20:26:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 均衡的飲食應該有哪些？

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2021-09-06 20:46:56 我要投訴

      日常的均衡飲食包括蛋白質，高纖維，碳水化合物，以及綠葉蔬菜和含果膠的水果，以及必要的脂肪。可以吃一些雞肉，魚肉，蛋類和瘦肉，吃一些全麥，面包，糙米，吃一些菠菜，白菜，芹菜，油麥，蘋果，香蕉，橘子等等。
      

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