腿部抽筋是由于缺鈣導致的，可以補充鈣質，然后適當運動以及多曬太陽就可以緩解推抽筋兒的癥狀，對于膝蓋疼痛，我們首先可以嘗試采用保守治療，比如推拿，理療，按摩，針灸。
      

      如果出現了膝蓋部位抽筋，可能是膝關節的退行性病變，骨質疏松引起的癥狀出現，抽筋的時候可以適當的按摩或者用熱水袋熱敷，可以促進血液循環，緩解抽筋的癥狀，注意鈣劑的補充。
      

      膝蓋抽筋怎么緩解疼痛，這種情況首先需要注意休息，可以做做按摩，艾灸，針灸等理療，配合熱敷，癥狀明顯的話，可以口服鈣劑，牡蠣碳酸鈣或鈣爾奇鈣片等，和非甾體類的消炎止痛藥，洛索洛芬鈉或塞來昔布膠囊等。
      
      以上是對“膝蓋抽筋怎么緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！