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哪些食物有B族維生素？

女 | 0個月 2021-09-06 06:10:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哪些食物有B族維生素？

醫生回復區
郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網友：11926
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2021-09-06 06:49:06 我要投訴

      你好，在食物中富含b族維生素的，例如綠色蔬菜中的西蘭花，芹菜，菠菜以及茼蒿菜等等都含有b族維生素的，當然在雞蛋鴨蛋中，尤其是蛋黃中的b族維生素的含量更高，以及在動物的內臟中，例如雞肝，豬肝中都含有豐富的B族維生素。平時只要飲食均衡就可以滿足人體的需要
      

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