病情分析：
      要注意調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，要讓自己盡量的放松一下吧。
      指導意見：
      要多做做運動，白天給自己制定一個計劃，工作上的學習上的，包括運動方面。適當的運動有助于你調節好自身的情緒，釋放自己的壓力感。
      

      病情分析：
      19歲女孩確診抑郁癥焦慮癥，不容易入睡，內心疑惑，希望能夠得到有效的解讀，不愿意與人交流，希望能夠得到有效的幫助
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，這樣的情況如果出現半個月以上，就需要到公立正規的精神科，接受藥物的支持，同時還應該接受系統的心理輔導訓練
      

      病情分析：
      19歲女士，您描述自己有抑郁癥，焦慮癥，強迫癥，為此晚上入睡困難，且不愿意與任何人有交流
      指導意見：
      你描述的這些抑郁癥強迫癥和焦慮癥是自己的猜測還是醫生的診斷。如果這些是醫生的診斷，那么就需要遵醫囑進行治療，癥狀本身有改善了，睡眠的情況就會有所改善，如果這些只是你個人的一個猜測，那建議您先去看一下精神科醫生，明確一下您現在的心理處于哪種狀態。而且睡眠不好，入睡困難，除了有情緒的影響，還可能有一些生理的問題或其他不良生活習慣的影響，還是要找到原因，然后有針對性的進行調整
      
      以上是對“抑郁癥焦慮不安難以入睡怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解。你現在出現的主要癥狀就是入睡困難，焦慮癥狀還有強迫癥狀。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是大學生，是不是學習壓力太大了，你可能還是一個比較內向的孩子，平時跟別人交流很少，所以導致出現這些負面情緒，現在你需要去做做心理疏導，同時多跟別人交流，及時調整情緒。
      

      病情分析：
      如果有抑郁癥，焦慮癥，那就要專注于抑郁癥和焦慮癥的整體治療。而不是單純治療失眠。嚴重的抑郁癥和焦慮癥必須吃藥控制癥狀。其中會有助眠的藥物。
      指導意見：
      在用藥的同時，建議看心理醫生。不想與他人有任何的交流。是因為曾經受到過他人的傷害嗎？還是因為自卑，怕別人不接受，自己怕別人不認可自己的觀點，怕說錯了話，得罪人等等。所以還是看心理醫生進行情緒的疏導，認知的調整。