蘋果皮含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，有利于促進消化，而且蘋果皮能夠潤肺止咳，還能夠預防心腦血管疾病，當然也有抗氧化的成分，平時注意多吃綠色的蔬菜水果，少吃肥甘厚味油膩的食物
      

      指導意見：
      蘋果皮里含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質。此外，黑豆皮、紅豆皮、蕓豆皮和花生紅衣中也含有大量的抗氧化成分。建議要適量食用蘋果，不要貪多。