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高宏磊 大慶市人民醫院 主治醫師
擅長: 膽囊結石、膽囊炎、膽管結石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-09-05 20:11:25
小腹部出現脂肪堆積很有可能是由于缺乏運動造成的，想要減輕這種狀況可以選擇每天慢跑30分鐘，或者也可以選擇仰臥起坐60個，幫助減少腹部脂肪囤積，并且也要注意不要長時間坐在座位上，每坐30分鐘左右就應當起立活動2分鐘。小腹部過大還有可能是由于便秘造成，平時可以注意多吃粗纖維的食物，例如韭菜、芹菜等幫助排便，也要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜、多喝水能夠非常有效的幫助達到促進新陳代謝的目的，也可以幫助緩解便秘的情況，以此減輕小腹部大的問題。
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