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孕婦操有哪些？

女 | 0個月 2021-09-05 10:24:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孕婦操有哪些？

醫生回復區
柴光蘭
柴光蘭 濰坊市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 產科有關的產前咨詢和產后護理。 幫助網友：12193
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2021-09-05 11:16:33 我要投訴

      孕婦操包括腿部運動，腳部運動，骨盆運動，腹肌運動等，還可以練瑜伽，腳部運動通過環關節和腳尖的運動，能夠增加局部血循環，以承擔日益增重的體重，做操時要避免踝部扭傷，能夠防止和減輕下肢水腫
      

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