經(jīng)常鍛煉是可以治療骨質(zhì)疏松的，主要是減少鈣的流失，可以防治骨質(zhì)疏松加重，但是如果鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，有可能會(huì)導(dǎo)致骨折的風(fēng)險(xiǎn)，所以要控制好鍛煉的強(qiáng)度，平時(shí)還要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)。
      

      骨質(zhì)疏松的患者可以選擇慢跑，騎自行車(chē)，游泳等，可以在一定程度上治療骨質(zhì)疏松。但是需要根據(jù)自身情況選擇，運(yùn)動(dòng)量不要太大，不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的質(zhì)量，提高機(jī)體抗骨折能力。