一般情況下，引起膝關節運動后不適癥狀主要是考慮周圍組織挫傷或者有損傷后粘連引起微循環功能障礙，在進行大量的屈伸活動時，會導致出現毛細血管擠壓引起缺血，缺氧癥狀加重，導致出現目前不適，正規醫院骨科，疼痛科門診就診，理療治療，帶護膝，循序漸進，活動，勞逸結合
      

      通過你的詳細描述為膝關節劇烈運動后不適，建議循序漸進練習，局部熱敷烤電微波治療，建議溫水泡腳改善微循環。建議配合按摩推拿治療，不要暴力活動，建議定期復查拍片檢查，指導下一步治療。