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一天吃多少薯類有益健康？

保密 | 0個月 2021-09-04 20:01:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一天吃多少薯類有益健康？

醫生回復區
劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網友：35239
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2021-09-04 20:50:12 我要投訴

      薯類中有維生素，礦物質，膳食纖維以及多種微量元素，這是適當的多吃一些有助于身體健康。每天攝入薯類食物可以促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘的功效。一般每人每天應攝入薯類食物300克左右為宜。
      

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