針對你所提供的這個癥狀進行分析，考慮有可能是泌尿系感染了，這種情況你應該吃治療泌尿系感染的藥物，多喝水，多排尿沖洗尿道和膀胱，如果沒有好轉的情況下應該到醫院就診，需要面診醫生進行檢查的。
      

      你的癥狀考慮是由于心理過度緊張的原因導致，可以將水龍頭打開聽流水的聲音產生條件反射，使尿液排出來，你也可以選擇用溫水熏會陰部，也可以選擇按摩小腹刺激膀胱小便，癥狀不緩解去醫院肌注新斯的明使膀胱松弛，促進排尿。
      

      這個排尿，這個尿頻的話，考慮還是有尿道炎癥的，那么可以化驗尿常規，可以多喝水的，也可以吃諾氟沙星膠囊的藥物治療的，這個還是盡量不要著涼的，著涼容易復發
      以上是對“一直想尿尿尿不出來很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！