排體內的濕氣寒邪，必須的，通過中醫藥調理中醫有說肥人多痰肥人多濕，所以用藥上可以選擇味道好一些的，比如生黃芪，白術，蒼術甘草茯苓陳皮組成方劑味道會好一些，或者說在當地找中醫開藥的時候可以提出開一些不太苦的中藥，還能夠健脾胃，祛濕的
      

      祛濕氣最好的辦法是服用藥物，還可以配合食療進行，再配合運動等方法見效會比較快。藥物可以服用云植祛濕顆粒進行調理，它由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、燈心草組成，可以治療濕氣重引起的身重、便溏、肢倦乏力等問題，同時還能健脾開胃。食療上可以多吃薏苡仁、赤小豆、茯苓、山藥、冬瓜、玉米須等都具有溫養脾胃、利水滲濕功效的食物。水濕的產生主要是由于脾臟功能受損，水液停留集聚在身體內造成的。所以去除濕氣，還要勤加鍛煉，以求加速身體新陳代謝、促進排汗，從而達到去除水濕的目的。
      

      男人濕氣重的情況，建議可以服用紅小豆薏米粥的，適當運動運動，鍛煉鍛煉身體出出汗有助于濕氣排出體外的，生活作息規律，不要熬夜勞累過度，多喝白水多休息，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，戒食辛辣
      
      以上是對“男人濕氣重，怎么排濕氣最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！