健脾健胃的食物比較多，可以平時多食用一些小米和山藥，或者胡蘿卜等蔬菜，另外也可以通過薏米山藥粥，以及銀耳粥，蓮子粥等來進行脾胃的調理，平時多食用一些新鮮的水果和蔬菜，不要食用過于生冷和堅硬的食物。
      

      指導意見：
      健脾胃的食物比較多，常見食物有大棗、山藥、小米、胡蘿卜、鯽魚、黃豆、大米等。也可選擇健脾胃的粥類，包括薏米山藥粥、大棗蓮子粥、銀耳粥、雞茸粥、黑豆龍眼紅棗粥、山藥粥、山藥蓮子粥等。