根據您的病情描述，舌頭向下舔的時候，可以舔到一個硬硬的包，還稍微有點移動，有可能是牙槽骨制增生，也有可能是牙齦增生，另外還有可能是口腔炎癥因素，如果沒有明顯的癥狀，可以隨診觀察，堅持中藥漱口，飯后刷牙，保持口腔衛生，如果出現逐漸增大，生長比較快，應該及時就醫。
      

      根據你的描述癥狀，舌頭向下舔的時候，能夠舔到一個硬硬的包，可以移動，不痛不癢的，這種病情表現，是否屬于牙齦病變問題，需要現場檢查一下，建議到正規醫院，掛號口腔科門診，現場看看局部的具體病情表現，大小、硬度、活動度等，必要時需要進一步做個影像學檢查。
      

      可能性比較小的，有可能是一個小的囊腫。是由于慢性炎癥刺激造成的。可以適當的口服抗生素觀察一段時間，如果不見減小反而增大的情況下，可以到醫院進行手術治療的。
      
      以上是對“舌頭向下舔可以舔到一個硬硬的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！