你說的這種情況是左腳踝處的韌帶拉傷，韌帶拉傷修復(fù)比較慢，加上平時(shí)沒有注意休息，一旦走路過多韌帶負(fù)荷過重就會(huì)疲勞性腫脹而發(fā)生疼痛，活動(dòng)受限，最好的治療方法就是絕對臥床休息一段時(shí)間，等韌帶完全修復(fù)之后再活動(dòng)。
      

      是由于受傷之后沒有完全恢復(fù)正常留下的后遺癥造成的過度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)之后還可以造成再次疼痛的。可以進(jìn)行局部的熱敷，按摩泡腳等理療的，疼痛嚴(yán)重的可以口服止痛藥，最主要是注意休息，減少活動(dòng)，避免過度勞累。
      

      這回韌帶有拉傷的話，一般消腫以后可以用一些活血止痛的藥物慢慢的緩解，一般先不要走路，時(shí)間過早，一般一兩個(gè)月以后再下地走路，可以佩戴支具或者是打石膏固定一段時(shí)間，定期復(fù)查一下磁共振
      
      以上是對“左腳之前韌帶拉傷現(xiàn)在還沒好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況下，受傷時(shí)間已經(jīng)很長了，考慮應(yīng)該是有韌帶損傷或者是關(guān)節(jié)的炎癥，建議去醫(yī)院做一個(gè)踝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，平時(shí)需要休息制度，避免過度的活動(dòng)走路，需要看具體損傷情況