骶骨隱裂，如果沒有什么明顯的癥狀，可以選擇幅度比較小的瑜伽進行鍛煉，但是需要在瑜伽健身教練指導下，采用一些適合的方法，動作要適當輕柔，防止出現一些不必要的損傷
      

      骶骨隱裂，要多注意休息，避免過度勞累，可以適當的做一些瑜伽，要有選擇性的進行練習，避免一些高難度，高強度的動作，也可以做些理療按摩等舒筋活血的療法。