健康咨詢描述: 小腿肌肉萎縮怎么恢復
如果是外傷后,長期固定制動引起的小腿萎縮,通過鍛煉是可以恢復正常的。小腿萎縮可以用以下方法進行鍛煉,注意動作要緩慢,不可心急。將萎縮的小腿綁上沙袋,坐在凳子上反復做抬腿動作,根據自己的情況來選擇動作的長短,堅持一段時間即可有收獲。另外每天要給腿部進行一定的按摩,輕輕的揉一揉,讓大腿有熱熱的感覺才是最好,這樣才能對大腿有一定的療效,另外平常注意訓練強度等。
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