大姨媽來(lái)了可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-02 18:45:15
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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-02 19:19:12
月經(jīng)期間身體是處于一個(gè)抵抗力較弱的期間。減肥很容易導(dǎo)致其它病癥，還容易造成經(jīng)期的紊亂，減肥會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力的現(xiàn)象。經(jīng)期的最后2天，經(jīng)量也有點(diǎn)減少，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒體內(nèi)的脂肪。每天可以做20分鐘的瑜伽運(yùn)動(dòng)，或者是快走15分鐘左右，能夠幫助身體脂肪燃燒，飲食上也相應(yīng)的控制一些。
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