糖尿病的飲食沒有絕對禁忌,只是相對禁忌,高鈉飲食可以造成糖尿病患者血液容量增加,誘發高血壓,增加心臟的負擔,引起動脈粥樣硬化,加重糖尿病的各種并發癥,因此,糖尿病患者最好是低鹽飲食,每天食鹽的量最好是在6g以內。另外,要注意有些含糖的食品不要吃,比如白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖,甚至巧克力、蜂蜜,含糖類的食品,像蜜餞、水果罐頭,含糖的各種飲料,含糖的糕點,如果醬、果脯,都會使得血糖水平迅速增高,加重病情,因此,應該絕對的禁忌,但有時出現低血糖也需要食用。
另外,糖尿病患者容易出現動脈粥樣硬化,血脂代謝的異常,因此,建議飲食清淡,不要含多的油脂,像動物的內臟、魚籽、肥肉,還有其它的各種高脂的食物盡量避免。如果是糖尿病腎病,出現了腎功能的損傷,各種植物蛋白,像豆類、豆制品,最好盡量避免食用。同時,糖尿病患者一定要忌煙、酒,因為煙對身體的損傷大,它破壞了血管,容易造成糖尿病的各種并發癥的風險增加,而酒傷害肝臟,同時有可能加強降糖藥代謝,有可能影響降糖藥的療效,甚至出現低血糖,糖尿病患者應該忌煙、酒。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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