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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-09-02 13:02:16 我要投訴
早上吃燕麥減肥有一定的幫助，燕麥含有豐富的膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，對其他食物的興趣減退，而且可以促進通腸潤便，有助于體重下降。減肥期間，可以吃粗糧來代替主食。
2021-09-02 09:57:06 我要投訴
早餐吃燕麥片能夠減肥燕麥富含蛋白質(zhì)，膳食纖維以及維生素，葉酸以及亞油酸和鈣，鐵，鋅等微量元素，這些元素能夠增強胃腸的蠕動，促進排便，具有排毒通便和預(yù)防便秘的效果，這些營養(yǎng)素能夠為人體生長發(fā)育提供原料而補充身體營養(yǎng)，增強體力，提高免疫力。
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