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有問必答網心理健康科 → 心情復雜,老是莫名不開心

心情復雜,老是莫名不開心

男 | 18歲 2021-09-01 18:29:10 3人回復 來自

健康咨詢描述: 平時可以上一本,但也就過幾分而已,高考失利了,比一本線少二十分,去了2a大學的一個還好的專業,去年錄取分數線也差不多要一本分,父母不給復讀,自己也想通很多,卻老是不開心,感覺讀個2a學院有點丟人,心情老是調節不過來,總感覺很想哭,以前感興趣的東西,現在也很難提起興趣,又感覺自己很廢物,很迷茫,感覺上去了目標,有時候吃飯也沒什么食欲,我該怎么辦

醫生回復區

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2021-09-02 08:14:19 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述來看,你現在的這種狀況已經出現了,抑郁的表現,比如莫名的情緒低落,想哭,對以前的事物缺乏了原有的興趣,甚至不愿意與人交流,都是抑郁情緒
      指導意見:
      凡事都有兩面性,建議多往好的地方去思考,多給自己積極的心理暗示,平時可以試著多結交一些朋友,多和朋友交流交流,適當的增加體育鍛煉來促進多巴胺的分泌

2021-09-02 08:19 匿名追問

已經經常性地在內心說服自己了,可有時候晚上就老是夢見自己高考失利,一覺醒來情緒又是莫名低落,要調節好久才能調節過來

2021-09-02 08:20醫生回答:

可以考慮培養一個興趣愛好,通過興趣愛好,讓內心得到一種舒適和滿足,進而逐步淡化抑郁情緒

2021-09-02 08:23 匿名追問

本來一直有打球的,高考失利后,就沒什么興趣打球了

2021-09-02 21:42醫生回答:

一次失利并不能看成是終身的失敗,否則的話,你就得不償失了

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-09-02 08:15:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況,對于你現在的狀況,希望你一定能夠放松心情,不要這樣悲觀失望
      指導意見:
      因為一本病不一定將來就比你現在二本差,所以最主要的是你現在要振作起來,好好的在大學學習,如果家庭經濟條件可以的話,那么可以繼續上研究生,這樣為將來找工作就會有一個很好的平臺,所以建議你放松心情。不必要再過于的糾結

2021-09-02 08:22 匿名追問

其實我內心也清楚即使正常發揮也得退回2a讀好專業,可有時候想到自己讀的是2a就莫名感覺不開心,有點想哭,感覺讀了個2a有點不如人,以前好多朋友都去了一本,雖然我也知道可能專業不怎么樣,而且看別人說二本出來的都是高不成低不就,沒什么前途,一想到這就很迷茫心情低落覺得自己讀個大學沒什么用,我該怎么辦

2021-09-02 08:24醫生回答:

對于你現在表現出的這些問題,考慮你還是有抑郁的表現,所以一定要積極的調理,多參加一些戶外的運動保障規律的作息,改變自己的目前認知

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2021-09-02 08:16:03 我要投訴

      病情分析:
      你的上述癥狀表現考慮是出現了抑郁情緒和抑郁狀態的情況,主要還是由于高考成績和結果不理想這種現實因素造成的,這是屬于人生經歷的一個很重要的過程。
      指導意見:
      建議你一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知,盡量讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調節,直接面對現實,并且要盡量讓自己保持積極向上陽光的心態和一顆不死的心,最好能做到愈挫愈奮。不必要時最好去看一下精神心理科醫生。
      
      以上是對“心情復雜,老是莫名不開心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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