在平時日常生活中春季飲食方面最好是以清淡為主，多吃蔬菜和水果，補充維生素c對身體是有好處的。這個時候不建議經常吃辛辣刺激性的食物，不要經常吃生冷涼的食物，不要吃海鮮類的食物。
      

      指導意見：
      春天是養生的好時候，所以這個時候飲食方面一定要注意營養，可根據個人體質情況進行飲食搭配，如吃寒性食物魚、蝦，最好佐以溫熱散寒的蔥、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時，最好配以滋陰的蛋類。總體來說，白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等都是春分前后比較適宜的飲食。