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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-09-01 16:58:14
不能。減肥主要是要少吃多運動，少吃就是少吃高脂肪、高膽固醇、高糖、高熱量的食物，比如巧克力、甜點、蛋糕、奶茶以及煎炸燒烤的食物；多吃新鮮的蔬菜和低糖的水果，多喝水，煮菜的時候要少放油和鹽。不吃飯當然是可以減肥的，但是不吃飯，容易引起營養不均衡，導致營養不良，所以減肥主要是控制主食，也就是少吃飯，但不吃飯光吃其它青菜水果，容易引起饑餓感，這樣很難堅持下來。
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