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醫生回復區
2021-09-01 16:44:17 我要投訴
喝酸奶是可以起到減肥作用的。但是如果長期靠喝酸奶不吃飯會導致營養身體失衡，引發一些疾病。在飲食上還是要做到三餐要有規律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。要適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。
2021-09-01 15:26:06 我要投訴
不吃飯喝酸奶是可以起到減肥的效果，而減肥主要是調整飲食結構，合理飲食，不要刻意的過于控制飲食，避免偏食而營養不良，喝酸奶或者吃蘋果對減肥有一定的效果，而減肥最主要的是在保證營養充分的同時堅持運動，才能夠有效減肥。
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