健康咨詢描述: 懷孕的時候肚子比較大,現在生完孩子之后的肚子還是比較大,特別難看,想瘦肚子,怎樣做瘦肚子?
想要瘦肚子可以通過多做有氧運動來改善,比如空中騎腳踏車,肚皮舞,仰臥起坐,慢跑,高抬腿,游泳平板撐等,每次的運動時間保持在30分鐘以上,有很好的燃脂效果,同時對于瘦小腹的效果也很好,生活中減少久坐的時間,適當的進行運動,每天晚上睡覺前可對腹部進行按摩。
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