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肚子一圈肉怎么減

保密 | 33歲 2021-09-01 14:13:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 生完孩子一直沒瘦下去，有時候減下去幾斤又會長回去，現在肚子上的肉越來越多，不知道怎么能減下去，肚子一圈肉怎么減？

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李豪
李豪 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長顱腦損傷，腦出血，腦血管疾病，脊柱及骨科疾病 幫助網友：29649
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2021-09-02 19:07:14 我要投訴

      首先日常生活中要注意運動，可以進行適量的慢跑，游泳，打羽毛球等有氧運動，長久以往堅持，可以達到預期的瘦身效果，同時飲食上要避免吃一些高熱量、高脂肪類的食物，可以多進食一些粗纖維的食物。每天要做到少食多餐，盡量控制自己的食欲，飲食上要做到吃七分飽。
      

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