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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-09-01 13:41:03
減肥不吃飯運動會瘦，但是不建議采用這種方式減肥。因為長久不吃飯，會影響身體的健康。而且這樣減重，在恢復飲食后會立馬反彈，減肥還是應該要，進行科學合理的減肥最好。應以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃高糖、高鹽、高油脂的食物。肉要少吃，最好是吃海鮮，因為海鮮脂肪少、蛋白高。并且要配合適當的體育鍛煉，如跑步，游泳等有氧運動，這樣才是最有效的減肥方法。
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