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減肥瘦身能吃胚芽米嗎

保密 | 0個月 2021-09-01 06:35:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥瘦身能吃胚芽米嗎

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:14:00 我要投訴

      可以的。胚芽活米富含豐富膳食纖維，食用少量純胚活米就可維持飽腹感，攝取更少淀粉和更多蛋白質、微量元素，能預防與改善肥胖。一顆胚芽米的營養價值是普通精白米的10倍以上，一碗抵過去三碗，適合全家人食用，對孕婦、寶寶、老人家尤其有益。雖然整體看起來有點泛黃，沒有精米的白透亮，但是營養成分得到了保全。
      

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