其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-31 20:52:38 我要投訴
芝麻熱量比較高，盡量少吃或者不吃，想減肥的話就是堅(jiān)持長期規(guī)律的運(yùn)動以及低熱量均衡的膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃主食，堅(jiān)持高纖維高蛋白低碳水的飲食模式，對減肥比較有效，你現(xiàn)在有哪些癥狀？牛奶豆?jié){，雞蛋，瘦肉，魚蝦，豆制品等等都是蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)吃得不夠或者運(yùn)動量過大的話，可以口服乳清蛋白粉補(bǔ)充。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
