醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-31 16:49:14
苦瓜的做法主要以清蒸、涼拌為主，不要吃油煎的苦瓜，這樣對減肥沒有好處。也可以喝苦瓜汁瘦身減肥。減肥可以吃富含膳食纖維的蔬菜，比如芹菜、韭菜、油麥菜、菠菜、小白菜，這樣的食物本身含有的熱量比較低，同時因?yàn)槔锩婧胸S富的膳食纖維能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動，避免減肥過程中很容易發(fā)生的便秘，也能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的維生素。
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