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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-31 14:18:40
想要減肥晚上不吃飯，是非常不好的。雖然這種方式在短期內(nèi)可以迅速的將體重降低，但是體重降的多是肌肉而不是脂肪。可以吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的果膠，含有很多的膳食纖維，進(jìn)食后特別是飯前進(jìn)食一個(gè)蘋(píng)果也可以增加飽腹感，還能夠促進(jìn)食物的消化，便于毒素的排出，預(yù)防便秘。
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