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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-31 14:39:14
吃蔬菜沙拉是可以減肥的。因為攝入蔬菜后其他碳水化合物攝入以及脂肪攝入就會相對的下降，從而使體重有所下降。蔬菜沙拉中熱量是比較少的，大部分是維生素以及纖維素，水分等，都是容易被消耗的，而且會促進機體內存在的糖原進行消耗，所以就會出現體重的下降。如果是需要控制體重，就需要減少糖分以及脂肪的攝入，同時需要結合適當的運動，體重就可以很好的進行控制。平時還需要注意盡量避免發生疾病，以防出現機體消耗增多，然后攝入過少，就不利于疾病的恢復。
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