健康咨詢描述: 失眠,頭昏腦漲,胸腔里有什么東西堵著似的喘不過氣來,口干 一星期了吧,以前一點多睡能睡著,現在11點多睡怎么也睡不著,幾乎不做夢,早上醒的早,基本上是1點多睡6點多醒。
你出現失眠頭昏腦脹,胸腔底下有什么東西堵著似的?喘不過氣來,口干已經有一個星期了,像這種情況有可能是植物神經功能紊亂或者是焦慮等原因引起來的,但是你需要去醫院做個全面的健康查體,排除一下身體疾病的原因,你現在去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態。
病情分析:
你現在呢,頭昏腦脹,口干一星期了,并且呢1點多才能睡著,11點多也睡不著,幾乎是不做夢,早上也醒的很早,其實呢睡眠是很不夠的。
指導意見:
這就建議你呢,每天要堅持運動半個小時以上,同時呢要晚上9點多到10點就準備入睡,可以做睡前的放松練習,調整自己的心情。
困的不行也睡不著,尤其是胸腔里堵了什么似的,感覺呼吸淺,難受?
這就需要你做一些放松的練習,可能是因為過度緊張。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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