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兒童失眠吃什么食物好

男 | 8歲 2021-08-31 11:00:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 兒童失眠吃什么食物好

醫生回復區
任俊賞
任俊賞 天水市精神病醫院   副主任醫師 擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強迫癥，神經衰弱，焦慮癥，恐懼癥， 幫助網友：5283
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2021-09-01 15:49:23 我要投訴

      兒童市民可以多食用一些含有腦磷脂卵磷脂的食物，這樣有助于提高睡眠質量，比如龍眼，香蕉，蓮子，黃花菜，大棗，葵花籽，小米等等。引起兒童失眠的主要原因是室內環境不好，包括燈光太亮，環境過于嘈雜，溫度過熱或過冷的，除此以外身體過饑過飽，患有疾病，睡前飲食不當均會引起睡眠困難。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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