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失眠可以心理治療嗎？

女 | 0個月 2021-08-31 11:00:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 失眠可以心理治療嗎？

醫生回復區
任俊賞
任俊賞 天水市精神病醫院   副主任醫師 擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強迫癥，神經衰弱，焦慮癥，恐懼癥， 幫助網友：5283
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2021-08-31 20:16:40 我要投訴

      失眠對人的身體健康和心理健康影響非常大，心理治療是可以治療失眠的，他需要進行心理調節心理干預，保持愉悅的心情，放松心態，規律作息，規律休息，一般睡前用熱水泡腳，或按摩身體，聽一些節奏舒緩的輕音樂，適量運動多曬太陽，都可以緩解失眠
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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