健康咨詢描述: 減肥期間吃橘子會胖嗎
減肥期間如果饑餓感明顯的話,吃橘子是不會胖的,但是要掌握好分量和吃的時間,也就是一天最多不能超過四兩,而且要分配在上午9:0010:00左右和晚上睡前,這樣既能減少餐前的饑餓感,同時對體重影響也不大 想要強調的是沒有所謂的減肥期間,體重下降容易,但是保持難,所以我們要長期堅持高纖維高蛋白低碳水的飲食結構,配合大量的運動,才能有效的保持體重
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