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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-30 21:18:49
晚上吃水果能夠起到一定的減肥作用。需要注意的是要掌握好吃水果的正確時間以及所選擇的水果種類。例如晚餐可以用黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉或者獼猴桃進行代替，這些水果中含有大量的維生素、纖維素、微量元素等營養成分，尤其是纖維素，其具有促進胃腸道蠕動、加快胃腸道消化與吸收的作用，同時還可以排除人體內多余的垃圾與毒素，進而達到減輕體重的目的。
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