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不吃肉減肥真的很難嗎

保密 | 0個月 2021-08-30 06:50:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不吃肉減肥真的很難嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-30 10:55:54 我要投訴

      不吃肉不一定會減肥。
      減肥主要是減去體內過多的脂肪和油脂，但是單純地不吃肉，不一定能達到這個要求，所以減肥主要主張減少總能量、總熱量的攝入。
      雖然大部分的肉類能量比較高，但是并不意味著素食就會很少。而且肉類會提供很多蛋白質，這是機體生長發育所需要的。所以如果單純偏食，會導致體內營養不均衡，這樣的生活方式是不推薦的
      

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