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吃一個月土豆能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-29 15:40:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃一個月土豆能減肥嗎

醫生回復區
孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:31:00 我要投訴

      土豆它所含的淀粉是可以為人體提供能量的，吃土豆的話可以增加飽腹感，有扛餓的作用，可以作為主食的替代品，所以說它有利于減肥。同時土豆它含有大量的膳食纖維，它可以促進消化，增進胃腸蠕動，促進機體垃圾的排出，所以說也可以減肥。減肥還要堅持運動，喝足夠量水，睡前4小時禁食，才能達到滿意的減肥效果。
      

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