你好，如果月經規律周期三十天左右，排卵日是下次來月經前十四天，排卵日前五天和后四天是排卵期，除去排卵期就是安全期。如果想要孩子，在排卵期內隔日同房一次。
      

      月經周期規則的婦女排卵通常發生在下次月經前14天左右，排卵前后4到5天為排卵期，在這個階段同房比較容易受孕，其余的時間視為安全期，這個階段同房受孕的幾率比較小，相對安全。