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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-29 15:37:53
晚上吃玉米可以幫助減肥，不過前提是用玉米代替晚餐，而不是吃過晚餐之后再吃玉米。因為玉米的飽腹感很強，含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進消化和排便，晚上用玉米替代主食，甚至整個晚餐是很多人都使用的方法。這種方法確實可以很好的幫助減肥，如果在晚上只吃玉米，那么從能量攝入的角度來看，確實攝入能量低，可以起到減肥的作用。
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