晚上吃完飯?zhí)鴱V場(chǎng)舞能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 13:15:14
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健康咨詢(xún)描述： 晚上吃完飯?zhí)鴱V場(chǎng)舞能減肥嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-29 13:53:13
每天晚上跳廣場(chǎng)舞可以減肥，答案是肯定的。但是作為老人，尤其是剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的人，跳廣場(chǎng)舞，最好選擇一些動(dòng)作幅度不是特別大，而且每次運(yùn)動(dòng)量不要太大，要循序漸進(jìn)，一天最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，晚餐盡量少吃，跳完之后，不要吃飯，平時(shí)多喝水。
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