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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-29 13:07:07
吃素不吃肉是可以減肥的，但是長期不吃肉的話，可能會導致身體內缺乏蛋白質等其他的營養元素，從長遠的角度來看是不利于自己的身體健康。健康減肥是需要控制每日飲食攝入量，但是必須要保證每日的膳食均衡和營養豐富。需要注意的是，在減肥期間可以適當的吃一些雞胸肉，魚肉及蝦類食物，其中含有的脂肪量相對來說較少，有助于減肥。
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