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2021-08-29 11:43:21
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多吃菜少吃飯可以減肥，但是要把握好度，就是多吃菜的度。一般建議一天大概吃一斤蔬菜左右，如果一天吃到兩斤也是沒(méi)有問(wèn)題的，要在不影響飯量的前提下，就是飯不能無(wú)底線減少，一般建議至少一餐。普通身高的人群，一餐至少要吃大半碗的米飯。
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