病情分析：
      31歲女性，失眠影響生活，詢問睡眠不好開中藥，中藥調理怎么吃才更合適一些，內心疑惑，希望得到有效的幫助
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，感受到你對美好未來的期待，需要提醒的是，每副藥可以熬熬三次，然后把熬出的汁液混在一起，分成三次，早午晚來服用
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，自己失眠醫生開中藥自己不知道如何服用，應該咨詢自己主治醫生的，在醫生指導下進行服用的。
      指導意見：
      由于引發失眠原因很多應該明確病因采取針對病因進行調理，平時應該合理膳食營養平衡，養成良好的生活習慣和規律作息時間，睡覺前散散步緩解緊張情緒，必要時在醫生指導下吃安神藥進行調理。