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2021-08-29 10:37:27
晚上吃蘋果能否減肥，關(guān)鍵是看晚上進(jìn)食的總量，如果總量不多利于減肥。如果平時(shí)只是加餐，不利于減肥。減肥期間晚上可以吃蘋果，蘋果有利于消化，不會(huì)引起發(fā)胖，但也不建議過(guò)多地使用蘋果，因?yàn)樘O果當(dāng)中含有的糖分還是存在的，而且晚上睡覺(jué)前吃蘋果很容易胖，因?yàn)樯眢w處于休息和恢復(fù)的狀態(tài)，這樣就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分消化能力較差，堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。
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