指導意見:
晚上吃香蕉能減肥,一方面香蕉不光含有豐富的營養成分,并含有大量的纖維素、碳水化合物和一些維生素、礦物質會給人體提供許多益處,而且成熟香蕉中的大部分碳水化合物都是不會使人發胖的蔗糖、葡萄糖和果糖。另一方面,香蕉的脂肪和蛋白質含量都很低。
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