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有問必答網外科骨科 → 打籃球落地不穩造成膝蓋扭傷!

打籃球落地不穩造成膝蓋扭傷!

男 | 18歲 2021-08-29 08:53:16 1人回復 來自

健康咨詢描述: 打籃球落地不穩扭到膝蓋,膝蓋外側有壓痛,膝蓋后側小腿肌肉酸痛!有輕微腫脹


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陳堅
陳堅 北京大學人民醫院   主任醫師 擅長: 關節外科,膝、髖、肩、肘等關節鏡,運動損傷,韌帶重 幫助網友:98
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2022-11-10 20:33:21 我要投訴

      如果沒有超過48小時的情況下,可以進行局部的冷敷,但是時間不易過長,如果超過了48小時可以進行局部的熱敷,平時要注意休息,要多吃新鮮的,水果蔬菜等含鈣豐富的食物,提高機體免疫力。
      

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