小白菜有助于減肥，小白菜含維生素C和鈣質很多，還含有磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等營養物質，具有通腸利胃的功效。還有卷心菜，能益心腎，健脾胃，促進胃和十二指腸潰瘍止痛和愈合。秋季養生又清腸排毒，這樣的蔬菜最適合減肥者食用了。
      

      減肥期間是可以吃小白菜的，并且是適當的多吃一些白菜，還是有利于幫助減肥，這是因為白菜中含有大量的營養物質，并且它的礦物質含量也是特別豐富的，適當的吃一些白菜，還能夠幫助利尿消腫，在吃白菜的時候最好是多吃一些水煮白菜，飲食一定要清淡。