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如何在半年內(nèi)長(zhǎng)高2厘米

保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 07:42:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何在半年內(nèi)長(zhǎng)高2厘米

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-08-29 08:23:27 我要投訴

      如果現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要自己每天堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，每天堅(jiān)持跑步，游泳俯臥撐，晚上睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，再半年之內(nèi)長(zhǎng)3到5厘米，是沒有問題的
      

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